Svake godine 21. siječnja obilježava se Svjetski dan zagrljaja, poseban dan posvećen jednom od najjednostavnijih, a istovremeno najmoćnijih ljudskih izraza nježnosti i podrške. 

Svjetski dan zagrljaja prvi je put obilježen 1986. godine u Michiganu u SAD-u na inicijativu Kevina Zaborneyja. Zaborney je primijetio da su ljudi u zimskim mjesecima često emocionalno iscrpljeni. Smatrao je da bi jedan iskren zagrljaj mogao popraviti raspoloženje, smanjiti osjećaj usamljenosti i donijeti osmijeh na lice.

Od tada se ovaj dan proširio diljem svijeta, podsjećajući nas na važnost fizičkog kontakta i bliskosti u svakodnevnom životu.

Znanost je potvrdila ono što svi intuitivno znamo – zagrljaji su dobri za nas. Evo nekoliko dokazanih prednosti grljenja:

Smanjuje stres i anksioznost – zagrljaj potiče lučenje oksitocina, poznatog i kao “hormon ljubavi”. Ovaj hormon smanjuje razinu kortizola, glavnog hormona stresa, te donosi osjećaj smirenosti i sigurnosti.

Poboljšava zdravlje srca – istraživanja su pokazala da zagrljaji mogu sniziti krvni tlak i smanjiti broj otkucaja srca što dugoročno smanjuje rizik od srčanih bolesti.

Jača imunološki sustav – fizički kontakt poput grljenja povećava razinu bijelih krvnih stanica što pomaže tijelu u borbi protiv bolesti.

Povezuje ljude i jača odnose – grljenje povećava osjećaj povezanosti i povjerenja među ljudima čineći odnose kvalitetnijima i dubljima.

Ublažava bol – fizička bliskost i oksitocin koji se oslobađa tijekom zagrljaja mogu smanjiti percepciju boli što ga čini prirodnim načinom olakšavanja fizičke nelagode.

U našoj Školi Dan zagrljaja obilježili smo grljenjem i prigodnim uređenjem panoa. Učenici sedmih razreda bili su voditelji aktivnosti i pomogli su učenicima i djelatnicima da uvide važnost zagrljaja.

Ivana Sekulić i Silvija Koščec